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打坐资料
  • 打坐能通奇经八脉?名中医揭秘打坐的神奇功效!

    静坐,又叫做打坐、又叫冥想。图为中医博士李有甫在打坐。2003年8月4日《Time》(《时代》杂志)的封面,看到一位漂亮女郎在静坐著。在那前后时期,静坐被很多人進行了了解。静坐,又叫做打坐、又叫冥想。那么,打坐有没有什么好处或…

  • 打坐的人,一定要先持戒

    海涛法师开示:老实说,你在家里自己很认真,念半个钟头阿弥陀佛,快不快乐?问题是很难啊,手机拿出来就忘了,电视一打开,你每天能够半个钟头做做早课,半个钟头念阿弥陀佛,半个钟头念《心经》,那你的心就不一样了,很锐利了。…

  • 中医角度来看打坐好处

    1、禅坐能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性;2、禅坐能打开腿部经络血脉,而且会打开胯关节;3、处于禅坐中的双盘姿势时,脚踝压住了大腿内侧的大动脉,为了打通动脉,心脏会加大泵血力度,因而能打通腿部血脉;4、在打通腿部血脉前,…

  • 打坐腿麻的原因与对治方法

    开始练静功时,盘坐对不少人是很难过的一关。坐不大一会儿,腿就又胀又麻。那种滋味真不好受,常常是在忍无可忍的情况下不得不收功。胀代表着血流不畅,麻代表着经络阻滞。越是年龄大的人,或者是腿脚有病的人,麻胀的感觉就越明…

  • 打坐为什么对人体有那么多好处?

    “御政之首,管括微密”,我们修道,在开始的时候,第一要认识什么是正道,道家丹经始终没有提出正道是什么,只有佛家提出一个东西就是“心”,心性的道理。道家只提一个比喻,像是管理天下政治,“御政之首,管括微密”,管理要…

  • 打坐应该掌握的三个基本方法

    三个基本方法:调姿势、调呼吸、调意念打坐的姿势非常重要,今天我把打坐的方法再重复一遍。打坐用功不外乎三个要素:一调姿势、二调呼吸、三调意念。无论哪宗哪派,静坐调息都一样,只有在调意念,也就是处理妄心、散乱心的时候…

  • 打坐完全可以实现快速入静

    有朋友问我打坐的好处,是否可以打通经脉,是否可以代替睡觉,是否可以开天目。我说没有那么好,打坐通常会手脚发麻,感觉经络堵塞,打坐经常会半梦半醒,使人陷入昏沉,打坐常常杂念丛生,令人神思混乱。朋友不信,说我不传他心…

  • 南怀瑾老师讲的观心法:

    (1)首先我们先要静静地观察自己内在心理的意识思想,再把它简单地归纳为两部分来处理:一部分是由于感觉所生的思想和观念,例如痛苦、快感、饱暖、饥寒等等,都是属于感觉的范围,由它而引发知觉的联想和幻想等等活动。一部分是…

  • 打坐所需的道具有哪些呢

    ( 一) 坐具( 蒲团) :1. 坐具:若以榻榻米做蒲团, 应分上下座两块合成, 一般脚放在下座, 屁股坐在上座。其尺度:下座为2*2 尺见方,上座为1*2 尺,上座高度为1.5 寸。唯打坐的人若大腿太胖或脚僵硬的话, 上座高度不够时, 打座时两脚摆…

  • 你为何静不下来?是因为缺少了这个环节!

    文/胡乃文(中医师)静坐,又叫做打坐、又叫冥想。图为中医博士李有甫在打坐。2003年8月4日《Time》(《时代》杂志)的封面,看到一位漂亮女郎在静坐著。在那前后时期,静坐被很多人進行了了解。静坐,又叫做打坐、又叫冥想。那么,…

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