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打坐资料
  • 打坐”进阶十二相要义详解

    本要义所说之打坐是一个不严格的概念,虽然比较宽泛,但却有唯一前提,那就是遵循“意念、观想、入静”这根本宗旨,并依照这个宗旨不分坐、卧、立、舞等具体方式进行修习并不断提高的行为。本要义所说的打坐进阶层次与佛、道或史…

  • 打坐不腿麻的诀窍有哪些?

    盘坐是我们在修持静坐时,所经常采用的一个姿势。由于盘坐时我们的两腿会交叉在一起,所以就会封闭了不少流向下肢的真气和血液,也只有这样子才能满足上半身更充足的真气供给,因此对于我们更快地打通任督二脉是非常有利的。但是…

  • 增强免疫力,现在开始学习打坐吧

    打坐365网列出了基本的入门打坐方法1、姿势最好是盘腿姿势,松盘、单盘、双盘都可以,其它姿势例如坐着、站着、躺着也可以(躺着仅限病人和默念者),但是盘腿效果最好。双手可以虎口相交(男的左手在上、女的右手在上)放在肚脐上…

  • 打坐就是最高的享受

    打坐功夫是个硬功夫,需要1-2年的时间,慢慢熬,慢慢练出来。一开始的时候确实是活受罪。一旦气脉通了,熬出头了,打坐就是最高的享受。打坐,最好要修双盘,双盘的效果好。打坐是靠耐力和恒心,慢慢来。不要急,不要急于求成。水…

  • 仲巴仁波切开示打坐的正确方法

    最理想的坐姿为“七支坐法”。所谓“七支”是指对身体要求的七个要点:1、双足跏趺先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,称金刚坐(男士用)。先将右足置左腿上,再将左足置右足上,称如意坐(女士用)。按有的传承,不论男女,都采用…

  • 道家打坐方法是什么?

    (1)选静功中站、坐、卧姿。男子将左手掌面按在下丹田,右手掌按在左手的手背上,女子则相反,先将右手掌按在下丹田,左手掌按在右手背上。(2)在上面动作做完以后,马上入静。入静程度很高时,练功者立即内视自己的下丹田,此时可内…

  • 道家打坐注意事项有哪些?

    1、入手下静,先绝食腥荤香辣之物。盖腥荤之物,味主沉浊,食之必至后天之气粗,而难伏。香辣之物,性主轻浮,食之必至先天之气散而不聚。要知存乎理者,禁食腥荤香辣,专持清斋素食淡饭,以除原味。不食过饱,过饱则伤神。不食过…

  • 打坐半年时间轻松练就双盘

    修行人,最基本,最重要的就是戒定慧。戒律,在日常中遵守。定,也在日常中练就。要修行定,首先要做的就是突破身体的障碍,最重要的就是练就双盘。很多人觉得双盘很难,其实不然。只要有个合理的方法,循序渐进,最多半年,一般…

  • 打坐和禁欲,对前列腺有伤害吗?有什么补救的办法

    我们长期打坐,静坐,禁欲,会对前列腺有伤害,请问有什么好的办法加以应对?这是一个老朋友提这样的问题,我觉得很惭愧,说明以前的文章,根本没有讲清楚。当然,也确实没想到,会有这样的一个问题。看来,凡事有利必有弊的观念…

  • 打坐过程中要注意防止以下三种情况

    1、打坐时打瞌睡,昏昏沉沉昏沉容易被当作是入静,尤其注意。真正入静时,心神很明晰,身心轻爽豁然,不象昏沉,糊里糊涂,身心浊重无明。造成昏沉的主要原因有:饮食不调。打坐前吃了过于油腻的东西,或吃得太饱。要少食油腻,不…

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