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冥想是怎样让我们忘掉痛苦和不快乐的

作者:打坐365 日期:2019-08-29 人气:58

冥想的目的是让我们消除负面情绪,人的大脑能产生思维和情绪以及记忆,这些记忆和情绪有可能是快乐的,也有可能是痛苦的,甚至一生无法释怀的。


    人生就是如此,经历越多留给我们的也就越多,有快乐也有痛苦,痛苦的记忆其实也是有用的,因为痛苦能让一个人成长,痛苦的经历是无法避免的,但我们可以试着消除痛苦的记忆带来的负面情绪和不快乐。


    多数人会采取三种方法来消除痛苦,第一种是给自己找个安静的环境淡化痛苦,第二种是用行为改变让自己痛苦的事,第三种是记着让自己痛苦的事避免以后发生。


    其实许多动物连悲痛伤心的情感意识都没有,它们不会因为遇到痛苦的事情而悲痛。而正常的人都会为将来忧虑,为以前错过的事情后悔,为现在生活琐事烦恼,这些都是正常的想法,因为人付出了而没有得到预想期望的回报就会失望,人总是在因为这些而不快乐,遇到苦难,人会烦恼,遇到不公,人会恼怒,日复一日的从醒来就开始发愁和忙碌。


    其实这些不愉快的情绪和想法,归根结底是我们的大脑意识产生的,重要的是我们根本就不需要把痛苦的意识带给自己,因为事情已经过去并且发生了,我们无法回到过去,更无法预料到将来,而当下的你快乐点难道不好吗。


    是大脑让我们产生了痛苦的意识,而不是一件事情让我们感到痛苦,所以想要让自己快乐忘掉痛苦,是可以通过大脑做到的,那就是冥想。 


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