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打坐问答

打坐多长时间最好

初学的人可由10~15 分钟开始, 慢慢加长打坐时间, 至每炷香约一个半钟头到两个小时左右。每天至少早晚两次打坐, 若有气感时打坐, 半小时打坐则可抵得过两小时的睡眠。若打坐习惯了, 也开发出真气来时, 若一天不打坐, 会觉得没精神、血气不顺。因为每次打坐时,被开发出来的气,能将经络一一打开。若有一天不打坐, 全身经络不开通, 人会觉得不舒服。打坐的人累的时候, 也可闭目养神,用打坐的调息法,十分钟就有非常好的休息效果。

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