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说说饮食与打坐之关系, 也就是说饮食对丹田契机的影响

作者:打坐365 日期:2019-09-04 人气:40

现在说说饮食与打坐之关系, 也就是说饮食对丹田契机的影响, 饮食与丹田成形:气的形成影响较大的事项是(1) 夫妻性生活和(2) 饮食暴饮暴食。修行首要断淫欲外,就要注意饮食方面对气机的影响, 事实上, 人的摄食量是与气的诱发成反比例的,故初机行者要节饮食。

一、节减饮食:

( 一) 若本来每餐吃两碗饭,现在可改为吃一碗,节减食量。

( 二) 断食是最佳的,断得好的人能诱发丹田契机,甚至引起丹田的跳动,有如心跳般,此谓胎息。若呼吸微细,入似有若无的呼吸,停息后时间久久,偶尔吸一点气, 体内真气就很旺盛, 行者能利用一点点空气化为内在大量真气, 此谓龟息。行者进行禅坐中入叁禅境界时, 色身布满真气, 直到第四禅境界时行者呼吸即停止。

断食是初学者较锐利的法门, 但执行时一定要有人指导, 因为断食不佳会有副作用。问题大部分出现在断食后与复食间, 譬如某些食物是否适宜食用等等, 因为饿故,吃的欲望很强, 不能节制。故有的人不是被饿死的, 而是复食时被食物胀死的。

( 三) 持不非时食戒: 这是在家菩萨戒之一, 此戒即是规定不该吃饭时不要吃饭,叫不非时食戒。我们常听人说吃斋, 即指吃素言, 若言斋戒者是指吃素外, 还要在中午十二点到一点间吃过饭后( 出家众均在11 点后即用斋饭) ,即不再吃食物,是谓过午不食,中间只喝水,到第二天早上七点再吃东西,此戒是约19 小时的断食。若能持之以恒,人过四十,易发胖,持此戒,可维持数十年身材不突变。

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