打坐365
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打坐问答

打坐时,身体动与不动怎么回事?

当呼吸时,随胸腔扩收,肩膀也随呼吸自然升降,还有腹部 想把气吐完时腹部也是压到最紧,这些算不算动?

果空师父:这个内练一口气。只要练那个气就好,身体不要随着动。肩膀,是不可以动的,小肚子一直是微收的,不管你吐气还是吸气,小肚子一直是微收的。那它这样自然的动,这个是很正常,但是你要吸气的时候,你把肩膀升起来了,你吐气的时候肩膀又回来,这个不行,不能动。

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