7*24小时服务热线：
打坐修行者家园
1．凝神静养
有了收功意识后，如练静功的方法，站、坐、卧式均可，自然呼吸，全身放松，大脑宁静，做几分钟即可。
2．开合呼吸
收功时两手心扶按在丹田处片刻，内劳宫对准关元穴，做开合呼吸，方法是：先作腹式呼吸，吸气时两手从两侧向丹田处靠拢；呼气时掌心翻向外，向前向两侧弧线划出，反复做3次，再两手向上提，掌心向上，掌指相对，同时吸气，当手掌提至颈前时，翻掌，掌心向下，下按时同时呼气，反复做3次。
3．按摩拍打
收功时两掌相互搓热，作体表按摩。按摩的部位很多，一般从头面开始，如浴面、擦鼻、按眉、摩耳，再按摩脐周腹部，逆、顺时针方向各摩100次，并意守脐中片刻，还可按摩两腰、尾骶脚心等部位；拍打一般从上肢、躯干、下肢的次序在全身来回进行。
4．整理活动
这里介绍简便有效的几种。踏步式：按自己的步行习惯作轻松的原地踏步运动，左脚抬起时，右手向前摆动，左手向后摆动，反之亦然。抖水式：两脚距离与肩相同，两臂左右侧微微抬起，肩肘腕放松，全身抖动，若白鸭抖水状。甩尾式：站式同上，自然呼吸，以脚发力，拧转腰身，两臂放松，在腰身左转时，以右拳击腹，左拳击腰，反之亦然。击打的力量要由轻转重，再由重转轻。