打坐时，后背要挺得很直吗？

作者：打坐365　日期：2019-01-28　人气：2487

后背要挺直，肩要张。但是，要自然地挺直，肩也是自然地张。而不是强制性地、刻意地直和张。人的脊柱本来就是自然弯曲的。如果刻意去直，你一放松，就软下来了，就变样了。

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