女性经期和孕期如何打坐

最近几天是月经期。感觉腰部不能如平常那样直，若硬要保持如往日，会觉得紧张、累。

问题：

1。月经期间能否打坐？

2。打坐的姿势是否可以根据身体状况调整，不用保持和平常一样？

谢谢各位！

叶老师：所谓打坐呢，主要是象那个谁，象那个度马祖一样的，车子不走你是打车还是打驴啊？所以说我们这个身体是个车子，那么假设你打坐时，要是专门注意到车子，而不注意到心的话，那么这打坐根本本身就有问题。所以当你有月经的时候，身体是不应该的。因为尤其是假设受窍收得不对的话，可以闹成血崩。可是假设你懂得打坐的根本原理是在心不在身的话呢，你就不会有任何不方便了。还可以照旧打，就是不要再注意到身体就是了。

问：她打坐的时候就可以完全依据身体的状况调整吗？

叶老师答：啊。姿势是根据身体状况可以的。不必那什么。因为真正打坐的话，只是这个打坐的姿势是容易让你能够静心下来，并不是说一定要按照七支坐法。真正会打坐的人，你就在走动的时候，到乱的时候，你都可以在定中。这个并不一定要保持，一定要按照七支坐法。