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打坐修行者家园
一位关注学佛33天公众号（xuefo33）的朋友，今天投稿分享她打坐五年多的颇多体验，希望通过学佛33天公众号平台传播出去，让更多人受益。非常感谢她，功德无量！
欢迎更多的朋友积极投稿分享打坐感受及遇到的问题（公众号：xuefo33）。
第一次听说双盘两字是一位给我按摩的年轻小伙子按着我的腿问，“你是不是会双盘？”那是我人生第一次听说双盘两字，当我按他的指示一盘就把腿双盘上时，我才知道人间还有这么个姿势。
回家后开始疯狂搜索查询，了解双盘，开始了我的疯狂的双盘之旅。时至今日 我打坐五年多了，身和心受益匪浅，极大恩惠，想让很多人知道打坐可以治病，治很多医院治不了的病。
我想用简单明了的对比说明我打坐前和打坐后的一些变化，大家可以对比看，我的以前和现在，所有的提升都因打坐而 起，实在是太庆幸我的人生可以遇到打坐， 阿弥陀佛。特别和有缘者分享。
先说一下我打坐的起点，很庆幸我是天生就会双盘的人，只不过我由于之前对打坐的不了解，从坐着玩会手机为起点，到最好时期的双盘三小时 。 通常每天约中午一小时是保证的。
肝血管瘤
打坐前肝血管瘤两个，大的达到2CM，打坐后第二年单位体验竟然消失不见，第三年体检仍然没有。从此相信打坐的神奇！如果去医院治这种不大不小的瘤子，医院的大夫也是只说每年观察，大了才治疗吧。
乳腺增生
打坐前平时乳腺就爱疼，线状疼，点状疼，反正各种疼，有时候真怀疑自己会不会哪天得乳腺癌了，打坐约一年多的时间乳腺几乎没有任何疼痛的症状了，一个器官你要是能感觉到它，它通常是不舒服或生病了，我现在几乎感觉不到自己的乳腺了。
头痛、牙痛
我头痛的毛病有20 多年了，后脑疼，太阳穴疼，最疼的时候都想疼得拿头去撞墙。后来我发现只要我头痛时打坐，头就会慢慢地不疼了。牙痛同理。
腰疼
我以前特别爱腰疼，腰总爱弯着，其实是气不足的表现。没事就觉得很累，没干活比人家干活的还累，现在想想以前真是严重的亚健康。打坐让我的腰慢慢变直，在这个过程中我发现身边身体好的人都是背很直的，气越足越不喜欢用靠背，因为气足得足以支持整个身体自然挺直。这个在我看李谨伯大师的《呼吸之间》也得到印证，修道的人坐椅子只需要三分之一就可以了，压住承山穴。
睡眠
这些年的睡眠，只能形容是睡不着，睡不好，睡不醒。那种难受的感受一定有人感同身受，尤其是三更半夜睡不着，感觉都要疯了。自从打坐后，慢慢睡好了，梦越来越少，五年了，现在几乎不怎么做梦。
睡觉时间越来越短，以前恨不得一天睡12 小时，现在最好的状态是整个夏天每天只睡4 小时左右，而且从不赖床，醒了感觉就睡够了，睡好了，精神体力都很好。我才相信书上网上很多人说修行可以睡到只四小时就行了，原来我也可以做到。
胃口和食量、吃素
以前总是嫌凉怕冷，多少年没吃过冰糕了。现在不知不觉地从冰箱里拿出东西就吃，西红柿黄瓜西瓜凉菜，统统不在话下，一点也不嫌凉了。自己曾经连着一次吃三根冰糕，胃口肚子安然无恙。
以前特别能吃，也爱吃，无肉不欢。打坐约第三年开始饭量减少，同时吃不下去肉，看着流口水的牛排、番茄牛肉、羊肉串等美味，到我嘴里就变了味，不是腥就索然无味，再也不是我记忆里的美味。慢慢地就成了素食动物。饭量变为经常一天两顿或一顿，而且不再按饭点吃饭，原则就是饿了就吃，想吃就吃。仿佛活到现在才知道什么叫吃饭，应该怎么吃饭。
精力和耐力
精力和耐心大幅度提升，以前总是疲惫总是没精神总想躺着总想睡觉，爱出汗，运动一会就大汗，现在可以连着两小时踢毽子也不觉得累。
阿弥陀佛，这都是打坐带来的部分转变。五年来，我深刻意识到，身体变好，精神变好，去除陈年旧病，只是打坐最少的回馈。而在打坐后变得吃不下去肉，改吃素，变得回归自然，味觉和嗅觉大福度提升，更多是心灵、灵魂层面的变化，以及看到树的光，草的光，人的光，我会慢慢地再写出来。我相信这些世间一定有和我一样在寻找生命真相，在认真修行的人。
打坐，把我打回原形，让我知道生命的本来面目。与有缘者共勉！
愿你恢复身体的健康，心灵的宁静，灵魂的扬升。