打坐所需的道具有哪些呢

( 一) 坐具( 蒲团) ：

1. 坐具：

若以榻榻米做蒲团， 应分上下座两块合成， 一般脚放在下座， 屁股坐在上座。其尺度：下座为2*2 尺见方，上座为1*2 尺，上座高度为1.5 寸。唯打坐的人若大腿太胖或脚僵硬的话， 上座高度不够时， 打座时两脚摆不下， 会有上身后仰的现象发生， 故此等人上垫要再加高至最舒适的高度。待打坐者用功时间久了后， 脚已柔软下来， 再将上座高度调低至1.5 寸左右。坐在榻榻米蒲团上座时， 只能坐表面的叁分之一的部分，如此脊椎骨较易打直。

2. 材质：

世上有相物质是一物克一物， 打坐蒲团材质也是一样， 有的会蕴气， 有的会耗气或吸人气。助人蕴气的材质有稻草、椰子纤维、茶叶、香草、草药、刨下的木材。耗气或吸人的气者有塑胶类、橡胶、PVC、藤材、海绵、泡棉等，这些材质会吸人之气。

若不信可试验一下： 找一练功的人， 让他用一手平举时，似可举起重物后， 再拿一块塑胶布遮盖于其头上， 隔绝此人的头与虚空之间气的通路， 此时再叫练功人的手，手举起重物，似无法再举起至水平处，或能举而不持久。

( 二) 盖脚巾、夹克( 厚衣) 、毛巾

1. 盖脚巾：

长期间打坐， 若不用盖脚巾， 关节会发生问题， 故定要用盖脚巾盖住脚膝部， 甚至打坐习惯了， 看电视或和人讲话时盘腿， 此时也要用盖脚巾盖住双膝。因打坐初期时， 人的体温因代谢增加会升高， 与室温的差距会加大。假定冬天室温在摄氏22.5 °，而体温36.5 °，打坐时人体温若升高达1°，温差则由14°变为15°，故身体会觉得有点凉意。若夏天室温33°，体温为36.5 °，打坐时人的体温增加1°，温差由3.5 °增加到4.5 °，因此在打坐时，会觉得外围温度下降，因此不会因夏天炎热，造成打坐烦闷，坐一阵子后会觉得更舒适，因温差加大故。

2. 夹克、厚衣：

春秋二季打坐要准备一夹克放在座位旁， 打坐完洗脸动作做完时， 先要将夹克穿上后，始下座活动， 以免引发感冒。冬天打坐要视室温穿衣服护身， 若寒流来时，则要穿厚重衣服打坐， 一个原则是当打坐时， 后背不要有凉意升起， 若有此现象时，要多穿一些衣服上坐，免得着凉为要。

3. 毛巾：

夏季时宜准备一毛巾， 放置在打坐座位旁。打坐完未做养生动作前， 先使用毛巾擦汗後再做养生动作。记住，不要一边打坐一边擦汗， 打坐是在训练定力， 流汗也要让其自流，不要理它。