打坐帮助减轻焦虑，降低新陈代谢

这些足球队的少年在山洞里的大部分时间，是没有食物的。当初进入山洞时他们以为很快就会出来，所以把食物都留在了外面。

被困山洞后，他们面临的最主要问题是没有食物和水——干净的水，也没有足够的空气。情绪上的焦虑，更令人受折磨。而打坐在这两个方面帮到了他们。

在缺少空气的条件下打坐，会减慢你的呼吸，也会减缓全身的新陈代谢，并帮助人保持平静，减轻焦虑。所以男孩们在被困山洞的那些日子里，得以用很少的补给维持生存。

在生理指标方面，打坐对他们的帮助还有很多。在救援人员一致认为这群男孩生还概率很小的情况下，他们能够保持冷静的头脑、健康的身体，并最终配合救援人员获救，坦率讲，这是一个奇迹。

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