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打坐修行者家园
好多家长来报我的课程是因为自家的孩子不能够专心做事情，坐不住（粤语“唔能够坐定定”），希望通过课程让孩子学会专注，但听说在我的班上孩子要盘腿坐就担心了，因为前几年曾经有位校长让学生用打坐代替午睡大家热议了好久，到底孩子是否能够打坐呢？
孩子能否打坐这种问题，就如孩子是否适合跑步，不是简单的是非题，方法和个人条件都要考虑。我是不会如那位校长一样让学生直接坐在地上的，合适的垫子是必须的。而且，午睡就是午睡，打坐代替午睡我认为不妥，特别是孩子。不得要领的话，脊柱长期承压或者受力不均匀会出问题。
以前看过一个报道，说纽约有一家幼儿园，在每个教室里总有一些椅子上会有一些小垫子，有的椅子下面会放上一个小盒子。不管孩子们是坐椅子上还是坐地上，老师会时不时用手轻轻地在某些孩子的背上轻轻碰一下，并没有说话，但仿佛这是老师和孩子们之间的秘密沟通，然后那几个孩子就会自觉地挺起背来。
坐姿端正与否其实很重要。坐姿不端正，就会使得肺部没完全打开，呼吸就会变浅，从而身体就得不到充足的氧气供给。氧气输入少，随之而来的就是血液循环不良，大脑的氧气加速消耗完，从而就会造成注意力无法集中。换句话说，坐姿是专注力的前提保证。
知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得……宋朝朱熹那个年代开始，读书人已经开始有静坐的功课了。如果孩子愿意尝试，盘腿而坐，脊柱挺直，肺部完全打开，是可以提高专注力的。
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