打坐时心总是静不来怎么办

打坐心静不下来是由于妄念妄想太多，专心一处可以排除妄念杂念。

以修佛法为例，一个很简单的办法：入座以后，手结定印，口里念南无阿弥陀佛。口齿动不要出声，但是要口念耳闻，一心不乱，是为金刚念法。如果发现妄念太多可以念出声来，妄念消失以后继续金刚念法。一开始十五分钟，逐渐延长到半个小时，一个小时，定力会逐步增强。

也可以采用道家，眼观鼻，鼻对脐，脐扣心，意守丹田，也可以入静。

当然静极生动，如果出现身体气动，或者出现声音、幻想，一定不能着相，而要坚持勿忘勿助，就可以逐步感受到入静的快乐。当然执着快乐也要出问题。达到见性才是目的。

多打坐，一点一点进步，慢慢摸索适合自己静心的方法。

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