初学者专心打坐呼吸，引发身体发热是代谢加快的原因，因体内产生的能量增加，当然会发热，这是认真呼吸初步的反应。如果您是瘦瘦的身裁，打坐…

早上饭前较好，晚上打坐的话饭后一个小时较好。还有心情和环境的因素，其实什么时间都无所谓，只要方便就好。打坐好处：1、研究发现，能够增强…

睡眠是精神昏沉散乱的结果。很多人有体会，但自己聚精会神做事情，或考虑一件大事情，或者玩好玩的游戏，或者打麻将，由于精神高度集中和兴奋…

好是很好，但是你现在能做到这样吗？如果强行这样，建议你不要这么做。通常都是一些修为很不错的高僧晚上睡觉不倒单。正如楼上天永所言，我们…

有些说法，比如打坐不能夜间、不能上午、不能晚上啊……这些说法特别多，但都不是来自于佛经，而是师兄们自己想出来的，也不知道他们为什么这…

好多家长来报我的课程是因为自家的孩子不能够专心做事情，坐不住（粤语“唔能够坐定定”），希望通过课程让孩子学会专注，但听说在我的班上孩…

盘腿和修禅并没有直接的关系，但盘坐可以使身心统一，还可以训练意志力。如果可以突破盘坐时的酸、痛、麻，将来您在事业、人际关系上遇到困难…

每个时段对每个人修行的影响都不太一样，这不是绝对的，但到了证本心以上，就不再受到时间、空间的影响。就像有些人到闭关中心打坐会坐得比较…

要调整身心将自己放松，先从头部开始放松，然后一直到脚下。如果还不行，就把意念守在丹田；再不行就守脚底。要暂时先解决掉，否则长久这样是…

打坐时如果有杂念就念佛打掉，如果没有杂念就不必念了。「唯独无念才是真念佛」，当有一天你都没有念头时，就不需要念佛了。