静坐_打坐365

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实修参考:双盘打坐超过一个小时有什么感觉呢

从3月开始正式双盘，到今天已经5个多月了，几乎每天都会双盘打坐，偶有偷懒。作为双盘的新人，每天盘个半小时也就收功了，我不贪多，只希望可以…

打坐静坐修道与长生不老静坐双盘打坐感觉打坐时间

09-01

第43章炼气和止息_静坐修道与长生不老_南怀瑾

有关“炼精化气”的大概情形，已经略如上说。接着便要讲“炼气化神”的事了。但“炼精”真能化气吗？“炼气”又如何才能化神呢？这些口说，粗…

南怀瑾静坐修道与长生不老静坐

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第42章静坐与“炼精化气”的剖析_静坐修道与长生不老_南怀瑾

为了要切实认识“炼精化气”的真正意义，首先必须要注意“精神”、“精气”、“精力”、“气力”、“心力”这些名词的连锁关系。本来在中国传…

打坐南怀瑾静坐修道与长生不老静坐

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第41章认识真精_静坐修道与长生不老_南怀瑾

那么，“还精补脑”与“炼精化气”等说法，完全是子虚乌有的事吗？这又不然！我们必须了解了以上所提这些新旧道家和医学上的观念，再来讨论此…

打坐南怀瑾静坐修道与长生不老静坐

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第40章新旧医学养“精”观念的异同_静坐修道与长生不老_南怀瑾

时至现在，医药的发达与医学的昌明，已非过去故步自封的时代可比。对于气血和精神的研究，也已各有专科，不能完全因袭旧说而漠视新知。同时，…

打坐南怀瑾静坐修道与长生不老

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第39章修炼的时间和程度之说_静坐修道与长生不老_南怀瑾

同时修炼仙道丹法的人，自明、清以后，从伍柳派的重视和提倡以来，对于修炼成仙的过程之说，又非常流行。由此而配合“三炼”的理论，凑泊的如…

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第38章三炼精气神之说_静坐修道与长生不老_南怀瑾

明、清以来，修习静坐或修炼丹道的人，普遍流行着一种观念，那便是“炼精化气、炼气化神、炼神还虚，”以及最后一句的“粉碎虚空”而归到“大…

南怀瑾静坐修道与长生不老静坐

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第37章静坐与锻炼精神_静坐修道与长生不老_南怀瑾

一般学习静坐的人，归纳其动机与心理意识，大约可分为三类：（一）具有宗教的情感。（二）爱好神秘的探讨。（三）企求长寿与健康。以静坐的立…

南怀瑾静坐修道与长生不老静坐

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第36章打通气脉为什么_静坐修道与长生不老_南怀瑾

除此以外，依循正规静坐的法则，倘若气机通过“任”“督”二脉，则会发生犹如道家所谓的“大周天”与“小周天”的种种景况，而且都有正规而准…

静坐修道与长生不老南怀瑾气脉

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第35章为什么气脉会震动_静坐修道与长生不老_南怀瑾

静坐与气脉的关系，以及气脉的变化与生理反应的种种现象大体已如上述。但许多修习静坐的人，生理与气脉的反应，并非完全一致。既然同样都是人…

南怀瑾静坐修道与长生不老静坐

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第34章中脉的重要争论_静坐修道与长生不老_南怀瑾

讲到“中脉”，又是一个非常有趣的问题。据我所知，对于这个问题，在“道”、“密”两家之间，都有“中脉”究竟是有形或无形的论辩，以乃“中…

南怀瑾静坐修道与长生不老静坐

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第33章道家与密宗有关气脉的不同图案_静坐修道与长生不老_南怀瑾

中国道家的气脉之说一，由书有明文的庄子“养生主”篇中提出“缘督以为经”与“中于经首之会”的概念开始，就一向被认为“任”“督”二脉为修…

南怀瑾静坐修道与长生不老静坐

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第32章气脉的异同之争_静坐修道与长生不老_南怀瑾

静坐与生理的反应；依照中国道家修炼神仙丹道的方术，以及中国医理学鼻祖的著作--“内经”的原理，有关“任”“督”二脉与“奇经八脉”的神奇古…

南怀瑾静坐修道与长生不老静坐

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三年的打坐冥想，彻底改变了我的整个人生

在三年以前，经常有人跟我讲打坐，冥想，说是对自己修行静心很有好处，我总觉得是不可思议的事情。有个朋友跟我讲，他每天早上4点起来打坐一小…

打坐静坐冥想

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第31章人身和人参的两足之重要_静坐修道与长生不老_南怀瑾

天地间的万物，大体归纳来说，不外动、植、矿物三大类。矿物属于“地大”的固体性。姑且不论。凡是植物生命的泉源，都从它深入大地的根柢而来…

南怀瑾静坐修道与长生不老

09-24

第30章大腹便便不足道_静坐修道与长生不老_南怀瑾

但是当任脉通畅的象征稍有“火候”，也就是内呼吸（小腹丹田部分的呼吸）有了作用时，大多数都会随着这种作用，自然气沉丹田，变成“揠苗助长…

南怀瑾静坐修道与长生不老

09-24

第29章不食人间烟火与中气的作用_静坐修道与长生不老_南怀瑾

倘使真从本身“中宫”的胃气发动，上通食道管“十二重楼”，舌头自然而然上扣上雀桥（小舌与两鼻内初通气之处）直接脑下垂体散布的内分泌（头…

南怀瑾静坐修道与长生不老

09-24

第28章如何打通任脉_静坐修道与长生不老_南怀瑾

那么，气通“任脉’”，是否一定会循上面所讲的程序而逐步下降的呢？这是一个非常实际的问题，值得特别注息。一般学习“静坐”和“修道”的人…

南怀瑾静坐修道与长生不老

09-24

第27章间脑的反应_静坐修道与长生不老_南怀瑾

如果气机的冲力，过了前脑顺向鼻根（山根）下流的一关，能够随顺心力的导引而倒吸下降，它便如形的回旋转到大脑与小脑的中间（间脑），而上冲…

南怀瑾静坐修道与长生不老

09-24

第26章前脑的反应_静坐修道与长生不老_南怀瑾

在静坐的过程中，当气机到达前脑时，当然已在通过后脑之后的阶段。此时反应的现象不如在后脑时复杂。它的反应，最有可能而极普通的现象，便是…

南怀瑾静坐修道与长生不老

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