静坐_打坐365

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静坐

第25章静坐与后脑的反应_静坐修道与长生不老_南怀瑾

在静坐的过程中，当气机达到后脑的时候，也可以说是一大进步的阶段，虽然值得欣喜，但也是很麻烦而复杂的阶段，极须小心与理智的审择，需要真…

南怀瑾静坐修道与长生不老

09-24

第24章背部的反应_静坐修道与长生不老_南怀瑾

为了讲解的方便，现在先把静坐过程中的种种反应，做分段的叙说，因此分解为一、二、三……的次序。这种序次的分解，并不是说修习静坐时的反应…

南怀瑾静坐修道与长生不老

09-24

第23章开始静坐时气机的反应_静坐修道与长生不老_南怀瑾

现在必须详细说明静坐与气机的关系和作用，但是首先必须先要了解一个观念，这是指一般已经成年以后，以及已经有过男女性生活以后，乃至包括老…

南怀瑾静坐修道与长生不老

08-11

第22章静坐的休息与气机_静坐修道与长生不老_南怀瑾

老子说过：“夫物芸芸，各复归其根。归根回静。是谓复命。”“天地之间其犹橐龠乎！”“专气致柔，能婴儿乎！”老子这些有关修养方法的理论，…

南怀瑾静坐修道与长生不老静坐

08-11

第21章人体内部的气机与空气的关系_静坐修道与长生不老_南怀瑾

一般学习静坐和修道的人，大致都很容易把呼吸的气和空气的气连成一气。因此便认为空气就是入体内部气机的中心。其实呼吸与空气的关系，只是人…

南怀瑾静坐修道与长生不老

08-11

第20章静坐与气的存想_静坐修道与长生不老_南怀瑾

依照以上所讲，“静坐”与“气”，好像根本是没关系似的。这又不然，在中国文化中，“静坐”只是一种统称的名词，例如佛家的“禅定”、“止观…

南怀瑾静坐修道与长生不老

08-11

第19章什么是修行的气_静坐修道与长生不老_南怀瑾

“气”是什么？这的确是个问题。中国的道家，关于“气”字，大约有三种写法，它也代表了三种意义。（一）“炁”字：这是古文的气字，上面的“…

南怀瑾静坐修道与长生不老

08-11

第18章守窍与炼气_静坐修道与长生不老_南怀瑾

从道家修炼的方术来讲，“守窍”与“炼气”，并不是同一件事。“守窍”，是利用意识心的作用。“炼气”，是用意锻炼呼吸。但无论“守窍”与“…

南怀瑾静坐修道与长生不老

08-11

第17章守窍与存想的原理_静坐修道与长生不老_南怀瑾

因为讲到“存想”与“守窍”，就顺便说明一下“守窍”于“丹田”的情景。我不是说“丹田”绝不可守，也不是说“守窍”的方法是不对的。也许有…

南怀瑾静坐修道与长生不老

08-11

第16章存想与精思_静坐修道与长生不老_南怀瑾

“存想”，亦称“存神”，这是中国古代道家所用的名词。秦汉以后到魏、晋之间，讲究道家方术的，大都以“存想”为主。道家古老的丹经，如《黄…

南怀瑾静坐修道与长生不老静坐

08-01

第15章学习静坐如何用心_静坐修道与长生不老_南怀瑾

静坐并不难，用心实不易。一般学习静坐的人，十分之七，为了健康长寿；十分之二的人为了好奇而求玄求妙，或者想达到神通，如放光、预知等境界…

南怀瑾静坐修道与长生不老静坐

08-01

第14章盘足曲膝与健康_静坐修道与长生不老_南怀瑾

有些人怀疑，盘足静坐，不但对人体的健康有碍，甚至，反而因两足的血管被压迫而致病，所以静坐久了，便有酸麻的现象。这是误解。其实，人体的…

南怀瑾静坐修道与长生不老静坐

08-01

第13章静坐关于头脑的健康功效_静坐修道与长生不老_南怀瑾

七支坐法的静姿，必须将头顶端正，大脑稍微靠后，以使脑下垂体不受压迫而恢复正常。因此脑下垂体内分泌的均衡活动使影响淋巴腺、甲状腺，而至…

南怀瑾静坐修道与长生不老静坐

08-01

第12章叉手盘坐与健康的效果_静坐修道与长生不老_南怀瑾

人体的神经系统，大体说来，都以脊椎为中心，左右交叉分布，随着意识的支配而发散为肢体感官的动作。犹如树木的枝条，依据它的中心树干，向外…

南怀瑾静坐修道与长生不老

08-01

第11章有关七支坐法的传说_静坐修道与长生不老_南怀瑾

根据佛经上的记载，这种七支坐法，早已失传，后来有五百罗汉，修持多年，始终不能入定。虽然知道从远古以来，便有这种静坐入定的坐姿，但始终…

南怀瑾静坐修道与长生不老七支坐法

08-01

第10章七支坐法的形式_静坐修道与长生不老_南怀瑾

（一）双足伽趺（双盘足）。如果不能双盘，便用单盘。或把左足放在右足上面，叫作如意坐。或把右足放在左足上面，叫作金刚坐。开始习坐，单盘…

南怀瑾静坐修道与长生不老七支坐法

08-01

第09章儒佛道三家的静坐姿势_静坐修道与长生不老_南怀瑾

儒、佛、道三家的静坐姿势，历来相传有96种之多，其中当然包括几种卧睡的姿势与方法。通常所用的姿势，如佛门中的各个宗派，修习禅定的方法，大…

南怀瑾静坐修道与长生不老

08-01

第08章静坐与气脉_静坐修道与长生不老_南怀瑾

静坐与气脉人在静坐的过程中，心理的杂想比较清静，头脑中的思虑比较减少，所以血液流行也比较缓慢，心脏也因此减轻负担。同时因为身体的姿势…

南怀瑾静坐修道与长生不老

07-22

第07章丹田与脉轮是什么_静坐修道与长生不老_南怀瑾

丹田与脉轮是什么说到气与丹田，学习西医与生理解剖学的人，便会引为笑谈，认为人体上根本就没有这回事，这是愚昧和迷信，或者是道家的人故作…

南怀瑾静坐修道与长生不老

07-22

第06章人体的气机是怎么一回事_静坐修道与长生不老_南怀瑾

人体的气机是怎么一回事东方古代的医药之学，皆与巫术同源共祖，中国的医学，也不例外。在三千年以前，中国的医药之学，由巫医而转入道家的方…

南怀瑾静坐修道与长生不老

07-22