这虽在禅堂中是司空见惯的事，然而却有正常与不正常的差别。现先说明正常的部份：有些部位之所以气脉不通，就为有邪气、秽气滞留在那里。而现…

这其实牵涉到两种不同的关系：一是通塞的关系，一是觉受的关系。通塞的关系：禅坐以其坐姿、调息和摄心，皆可减少能源的消耗，而将气渐养足；…

现在我们要开始黄庭禅坐，不论您是采用的是单盘、或双盘，或是不要靠着背直接坐在椅子上，这些都可以依照你的喜好来做选择。静坐的目的，是为…

盘腿和修禅并没有直接的关系，但盘坐可以使身心统一，还可以训练意志力。如果可以突破盘坐时的酸、痛、麻，将来您在事业、人际关系上遇到困难…

答：身体软打坐容易，会少受很多罪，也不会因为疼痛的牵制而不能入定。但是，身体不软的人也是可以修静坐的，身体越僵硬的人越需要修炼，佛家…