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打坐修行者家园
世界上的事情从来都不会按照我们想要的方式进行，尽管我提前了半小时，可是老师还是没告诉我怎样通过打坐来调节情绪，只是很简单的说，这个方式不是适合每个人，也不是每个人都可以坐下来的，你只有体验了才能做到。
我是第一次看到一个老师这样说自己的课程，不吹嘘，不夸大，却是真的引起了我的兴趣。第一次的体验却是非常的不爽，老师讲了下打坐的基本要领，说第一次打坐不必强求姿势，只要静静的坐着就好，然后关灯，闭上眼睛，听佛教音乐，什么也不做。
我原以为只是坐着，没有要求姿势是很简单的一个事情。哪里知道，那个45分钟，真的好像是漫长的几个世纪。我一开始勉强自己盘腿，可是不到一会，就发现自己腿酸，于是想想老师说的，不要求姿势，所以任由自己的腿伸长放着；
以为这样就可以一直下去，可是过了一会，发现伸长也不舒服；于是腿再换姿势，把一个腿压在另一个腿上，以为这样就可以一直不动了。然而，过了不久，腿又开始有了另外一种不舒服；
对腿的折腾完了，就是手了，在那样一个静静的环境里，我突然发现自己的手不知道怎么放了，放哪都不对，好像那不是我的手一样的。
忍不住睁开眼睛看周围的人，只见大家一个个正襟危坐，或散盘，或单盘，或双盘，但是都是一动不动；
那一刻，我突然问我自己，我连静打坐着不动就做不到了吗？我就是连自己这点事情都搞不定吗？那我的人生还有什么是我可以搞定的？
于是我抱着自己的双腿，听着佛教的音乐，想起了自己的很多往事，想起了自己现在的情况，第一次认真的叩问自己的内心，认真的反省自己的人生。
广播里面的阵阵钟声不断在耳边想起，似乎在一次次唤醒我自己的灵魂，打坐着不动很难吗？我曾经以为自己什么都不怕，什么都可以搞定，可是我怎么就连搞定自己坐着不动就做不到呢？
没有任何坐姿的要求，没有任何体式的要求，随意坐着不动45分钟，对我来说是那么难的事情吗？我有多久没有关注过自己的内心了，我有多久没有跟自己在一起了。
终于挨到了音乐结束，老师要求各自分享下感受，当时的很多人都分享说自己在打坐过程中的酸麻胀痛，以及自己怎样对付这些不良感受的，也有人分享了自己在打坐过程中的思考。这些分享让我似乎看到了一群不一样的人，而他们对自己的思考正是当时我十分缺乏却从来不知道去开始的。、
当天打坐回去的晚上，我惊讶的发现自己连日的失眠好了许多。第一次对打坐产生了很浓厚的兴趣，特意百度了下，网上列举了很多冥想的好处，也发现很多名人都有冥想的习惯。
第二天早上自己试着在房间里面坐了一次，不到两分钟，自己就是如坐针毡了。这个看似十分简单的事情，对于我这样愚笨的人，还是要有个老师和一个团体一起练习才好。于是报了向老师一年的共修课程，每周去他那里跟很多同修们一起打坐共修两次。
没有想到这个过程对我来说是那么艰难，也没有想到这个过程会给我带来那么大的变化。
当我开始慢慢学会安静坐下来，我感受到了自己内心的能力在流动，也感受了自己过往从来没有意识到的负疚感和不安全感，更惊讶地感受到了自己身上很多没有发现的潜藏能量。原来 很多事情我是有能力自己解决的，而我却一而再再而三的向外寻求答案。
当这种打坐开始慢慢改变我自己的思维方式的时候，我决定开始每天训练自己打坐45分钟。这个过程我一天不断地整整坚持了两年。这两年的过程，想起来真的是酸甜苦辣五味俱全，可是这个过程却是真正改变我的人生轨迹。